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每天早上吃一根香蕉,一个月后会怎么样?看看医生怎么说

每天早上吃香蕉一个月后怎么样?看看医生说了什么

有人问,每天早上吃香蕉后会发生什么?据估计,大多数人都会看到这个问题。答案将与作者相同。吃了一个月的香蕉后,估计这辈子不再想吃香蕉了。这是一个玩笑,但我想说的是,虽然香蕉很好,但每天都不能吃,但在某些情况下,香蕉确实需要每天都吃。例如,一些运动员在经过大量训练后会吃香蕉来补充能量。为什么选择香蕉而不是巧克力?今天,我们来谈谈吃香蕉的好处和吃香蕉的注意事项。

吃香蕉有什么好处?

香蕉,也被称为大麻,是每个人都吃的水果之一。它的果肉甜美,光滑,营养丰富。它富含碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,钙,磷,铁,镁,钾和胡萝卜素。和维生素A,B,C,E等营养素。

中医认为,香蕉具有清热利湿,利尿消肿,润肠通便,益血,增加精华的功效。现代研究表明,香蕉对人体有以下益处或辅助治疗作用:它们可以帮助人们放松,促进排便顺畅,预防和治疗痔疮和便血,预防胃溃疡,预防和治疗皮肤瘙痒,降低血压,降低胆固醇,改善抑郁,预防心脏。血管疾病,肺和咳嗽,提高免疫功能,减肥等。然而,作者提醒我,虽然香蕉是好的,但它们绝对不是治疗药物的替代品。

吃香蕉的注意事项是什么?

虽然香蕉含有丰富的营养和口感,但并不适合每个人。香蕉含有高水平的糖和钾,它们通过肾小管排出体外。多吃会增加肾脏的负担。香蕉含有钾盐和钠盐,所以肾炎患者应该小心。香蕉糖很高,所以糖尿病患者不应该吃。香蕉很冷,所以孕妇,脾胃,腹泻都不适合食用。

回到开始,我们说运动员吃香蕉。选择香蕉的原因是因为香蕉含有大量的钾,这对大量出汗后的血钾恢复有一定的影响,并且吃后不那么麻烦,容易消化。同时,相对于西瓜,香蕉不会让手拿汁,这是各种运动休息的首选。似乎吃更多的香蕉是好的。

06: 17

来源:药剂师方健

每天早上吃香蕉一个月后怎么样?看看医生说了什么

有人问,每天早上吃香蕉后会发生什么?据估计,大多数人都会看到这个问题。答案将与作者相同。吃了一个月的香蕉后,估计这辈子不再想吃香蕉了。这是一个玩笑,但我想说的是,虽然香蕉很好,但每天都不能吃,但在某些情况下,香蕉确实需要每天都吃。例如,一些运动员在经过大量训练后会吃香蕉来补充能量。为什么选择香蕉而不是巧克力?今天,我们来谈谈吃香蕉的好处和吃香蕉的注意事项。

吃香蕉有什么好处?

香蕉,也被称为大麻,是每个人都吃的水果之一。它的果肉甜美,光滑,营养丰富。它富含碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,钙,磷,铁,镁,钾和胡萝卜素。和维生素A,B,C,E等营养素。

中医认为,香蕉具有清热利湿,利尿消肿,润肠通便,益血,增加精华的功效。现代研究表明,香蕉对人体有以下益处或辅助治疗作用:它们可以帮助人们放松,促进排便顺畅,预防和治疗痔疮和便血,预防胃溃疡,预防和治疗皮肤瘙痒,降低血压,降低胆固醇,改善抑郁,预防心脏。血管疾病,肺和咳嗽,提高免疫功能,减肥等。然而,作者提醒我,虽然香蕉是好的,但它们绝对不是治疗药物的替代品。

吃香蕉的注意事项是什么?

虽然香蕉含有丰富的营养和口感,但并不适合每个人。香蕉含有高水平的糖和钾,它们通过肾小管排出体外。多吃会增加肾脏的负担。香蕉含有钾盐和钠盐,所以肾炎患者应该小心。香蕉糖很高,所以糖尿病患者不应该吃。香蕉很冷,所以孕妇,脾胃,腹泻都不适合食用。

回到开始,我们说运动员吃香蕉。选择香蕉的原因是因为香蕉含有大量的钾,这对大量出汗后的血钾恢复有一定的影响,并且吃后不那么麻烦,容易消化。同时,相对于西瓜,香蕉不会让手拿汁,这是各种运动休息的首选。似乎吃更多的香蕉是好的。

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香蕉

作者

药剂师

卫生部

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